正確坐月子的方法
為什麼要坐月子？
是女性一生最重要的生理轉機
幫助子宮復原
藉助可改善體質、調整身材
階段性食補
第一週：藥膳豬肝～排淨惡露
第二週：杜仲腰子～預防腰痠背痛
第三週至滿月：麻油烏骨雞～補氣血、預防老化。
產後補養藥膳
階段性食補，搭配補養藥膳，加速子宮復原
可針對虛、 寒、實 、熱 不同體質調養
能有效改善體質，腸胃吸收較弱可再搭配健康食品（ex:月見草、啤酒酵母）
溫補三要素
公賣局紅標米酒
爆透老薑
純正黑麻油
綁腹帶
可迅速回復平坦小腹
預防腰痠背痛
防止內臟下垂、讓臟器回復歸位
減輕妊娠紋、幫助剖腹產傷口癒合
嚴守生活禁忌
不洗澡、不洗頭
多臥床休息、不過度勞動
避免水、 風、寒氣侵襲，減少後遺症發生
